伸縮情人
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孝子陪買菜遇劫 護母挺身擋刀慘死
上週六(8日)，大陸石家莊發生一起令人痛心的事件，一名23歲男子陪母親到菜市場採購時，遇到一名持刀搶匪，他立刻將母親拉到身後，以肉身擋下刀子，最後不幸傷重身亡。
根據陸媒報導，45歲的曹芳從事果菜買賣，本月初因在市場被搶錢包，心有餘悸之下，8日便帶著23歲的兒子翟家成同行，未料此去，竟是天人永隔。當時母子採購完畢，翟家成先行上車準備發動離開時，突然一名黑衣男子出現，伸手作勢搶奪曹芳的包包，翟家成看到後立刻跳下車大喊「你幹嘛搶我媽的包！」搶匪隨即掏出一把刀威脅，翟家成見狀趕緊將母親拉到身後保護，但自己的胸口卻中了一刀。
儘管搶匪立即遭到現場民眾制伏，但翟家成胸口中刀，臉色發紫、倒臥血泊之中，讓心急的曹芳不停地哭喊「救救我的孩子！」請求路人幫忙報警並叫救護車。無奈翟家成傷勢過重送醫之後不治，搶匪也因傷及人命，目前已遭警方送辦。
實習編輯／陳柏良
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你適合生酮飲食嗎？醫學博士揭：生酮飲食7大優缺點
【華人健康網記者黃曼瑩星美梨香／台北報導】「吃錯了會生病」，有一些人罹患糖尿病、高血壓、高血脂、肥胖等，其中罪魁禍首正是「營養比例」失衡，其實，近年流行的生酮飲食也要注意營養比例。自然醫學博士表示，透過檢測可以知道自己是否適合生酮飲食，同時為大家揭開生酮飲食的迷思：像是「生酮飲食是低熱量飲食」、「生酮飲食是只吃肉不吃菜」？到底真相如何？
＊爆發力可能變差＊
肌肉燃燒葡萄糖時，可以快速產生能量，所以重訓的人常在鍛鍊肌肉前1小時內吃一些碳水化合物。而執行生酮飲食的人，由於限制碳水化合物攝取，體內葡萄糖來源不夠，所以爆發力可能比較不夠。生酮飲食的人，在耐力運動方面不受影響，但對於一些高強度運動，可能就會有點力不從心。
不過身體是很聰明的，執行生酮一段時間之後，身體會慢慢適應，可能會把食物中蛋白質轉換成葡萄糖，以肝醣的形式儲存在肌肉中。這樣的話，爆發力就會慢慢恢復。通常至少需要2、3週以上，這叫做「生酮適應」（keto-adaptation）。但實際如何，還是因人而異。
陳俊旭博士以個人為例說明，並無明顯感受爆發力變差，反倒是引體向上（俗稱吊單槓）本來一次只能做12下，生酮之後，就可以做15下。到了生酮第六週，竟然發現單手舉10公斤啞鈴，以前只能舉12～15下，現在一口氣最高可以舉25下，他猜可能是酮體燃燒很有效，提高肌耐力的緣故。
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